Brassée de courgettes

Une recette basse calorique à base de courgette

Brasse De Courgettes

Brassée de courgettes

Phyl
Temps de préparation 15 minutes
Temps total 15 minutes
Type de plat Entrée, Recette light
Cuisine Française
Portions 4 Personnes
Calories

Ingrédients
  

  • 500 g Courgette(s)
  • 10 Tomate(s) cerise(s)
  • 2 cas de Moutarde douce Maille fine et douce
  • 1 pot Yaourt brassé
  • 1 cas Ciboulette(s)
  • 1 cas Échalote Surgelé
  • Poivre
  • Sel

Instructions
 

  • A l’aide d’une mandoline coupez les courgettes en fines rondelles et les déposer dans un saladier.
  • Couper les tomates cerises en deux et les ajouter au courgettes en rondelle
  • Dans un bol, mettre la moutarde, le yaourt, la ciboulette, les échalotes, mélanger le tout.
  • Saler et poivrer
  • Mélanger les deux préparations et mettre au frais

Notes

J’utilise des échalotes surgelées, vous pouvez les remplacer par du frais.

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