La cuisson rapide et sans surveillance (il faut quand même jeter un œil de temps en temps) des brocolis.
Cuisson du brocolis au ninja foodi
Une simple cuisson des brocolis au ninja
Brocolis, Eau
équipements
Ingrédients
- 1 Brocolis
- 25 cl Eau
Instructions
- Préparer le brocolis en le détachant les fleurs, placer les dans le panier vapeur de la cuve y mettre ajouter l’eau.1 Brocolis, 25 cl Eau
- Programmer Stream (Vapeur) / 7 Minutes / HI
La Nutrition
Calories: 52kcalGlucides: 10gProtéine: 4gMatière grasse: 1gGras saturé: 0.2gGras polyinsaturée: 0.2gGras monoinsaturés: 0.05gSodium: 50mgPotassium: 480mgFibre: 4gSucre: 3gVitamine A: 947IUVitamine C: 136mgCalcium: 72mgFer: 1mgMagnésium: 32mg
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