Cuisson du brocolis au ninja foodi

La cuisson rapide et sans surveillance (il faut quand même jeter un œil de temps en temps) des brocolis.

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Cuisson du brocolis au ninja foodi

Phyl
Une simple cuisson des brocolis au ninja
Brocolis, Eau
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 8 minutes
0 minutes
Temps total 18 minutes
Type de plat Plat
Cuisine Française
Portions 4 personnes
Calories 52 kcal

équipements

couteaux de cuisine
1 Couteau
1 Planche à découper

Ingrédients
  

  • 1 Brocolis
  • 25 cl Eau

Instructions
 

  • Préparer le brocolis en le détachant les fleurs, placer les dans le panier vapeur de la cuve y mettre ajouter l’eau.
    1 Brocolis, 25 cl Eau
  • Programmer Stream (Vapeur) / 7 Minutes / HI

La Nutrition

Calories: 52kcalGlucides: 10gProtéine: 4gMatière grasse: 1gGras saturé: 0.2gGras polyinsaturée: 0.2gGras monoinsaturés: 0.05gSodium: 50mgPotassium: 480mgFibre: 4gSucre: 3gVitamine A: 947IUVitamine C: 136mgCalcium: 72mgFer: 1mgMagnésium: 32mg

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