Nouvelle recette de poulet à tester à base de miel de moutarde et de vinaigre balsamique.
Poulet miel et moutarde
Un poulet miel, moutarde et vinaigre baslsamique, recette trouver dans un journal, donc je ne l'ai pas encore réalisé à suivre donc
équipements
- Balance
- Couteau
- Cuillère à soupe
- Cuillière à café
Ingrédients
- 1 Poulet
- 10 g Beurre
- 1 cas Huile d'olive
- 4 cas Moutarde
- 1 cas Miel
- 1 cac Vinaigre balsamique
- 5 Oignon(s) blanc(s)
- Sel
- Poivre
Instructions
- Dans un bol mélanger la moutarde, le miel et le vinaigre balsamique.
- Éplucher les oignons
- Déposer le poulet dans un plat avec 4 oignons entiers. Fourrer le poulet avec 1 oignon et 1 cuillère à soupe de préparation à base de moutarde (Le mélange en début de recette) et badigeonner votre poulet avec le restant de préparation.
- Mettre le beurre sur le poulet, Saler et poivrer. Ajouter un verre d'eau et 1 cuillère d'huile d'olive. Commencer la cuisson à 180°C 30 minutes, retourner le poulet, pour finir la cuisson en arrosant régulièrement.
La Nutrition
Calories: 272kcalGlucides: 10gProtéine: 19gMatière grasse: 18gGras saturé: 5gCholéstérol: 74mgSodium: 165mgPotassium: 299mgFibre: 2gSucre: 5gVitamine A: 165IUVitamine C: 7mgCalcium: 33mgFer: 1mg
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