Smoothies banane fraise et menthe

 

Smoothies banane fraise et menthe

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Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Type de plat Boissons
Cuisine Française
Portions 4 personnes
Calories 78 kcal

Ingrédients
 
 

  • 350 g Fraises
  • 1 Banane(s)
  • 2 Yaourt brassé
  • 4 Feuilles de menthe
  • 15 cl Lait demi-écrémé

Instructions
 

  • Lavez, équeutez et coupez les fraises en morceaux
  • épluchez et coupez la banane en rondelles
  • Réunissez les fruits dans le bol du mixeur, avec les yaourts, 4 feuilles de menthe et le lait.
  • Mixer, en sucrant, si nécessaire.
  • Servez les smoothies aussitôt, accompagnés de quelques feuilles de menthe

La Nutrition

Calories: 78kcalGlucides: 15gProtéine: 2gMatière grasse: 1gCholéstérol: 3mgSodium: 17mgPotassium: 288mgFibre: 2gSucre: 9gVitamine A: 120IUVitamine C: 54.4mgCalcium: 56mgFer: 0.5mg

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