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Recette De L'Image
Étiquette De La Valeur Nutritive
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Courgettes et fenouil - Ninja foodi
Phyl
Une cuisson simple de légumes à l'eau
Courgette(s), Eau, Fenouil, Sel
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Pinterest Recettes
Temps de préparation
15
minutes
min
Temps de cuisson
20
minutes
min
0
minutes
min
Temps total
35
minutes
min
Type de plat
Plat
Cuisine
Française
Portions
5
personnes
Calories
35
kcal
équipements
Ninja foodi
Verre mesureur
Planche à découper
Couteau
Ingrédients
1x
2x
3x
1
Bulbe de fenouil
3
Courgette(s)
50
cl
Eau
5
g
Gros sel
Instructions
Préparer les légumes et couper les en petits cubes, puis lavez-les et les placer dans la cuves du Ninja Foodi, verser l'eau pour recouvrir les légumes et ajouter le gros sel, fermer la cuve.
Programmer le Ninja sur / PRESSION / HI / 15 Minutes /
La Nutrition
Calories:
35
kcal
Glucides:
7
g
Protéine:
2
g
Matière grasse:
0.5
g
Gras saturé:
0.1
g
Gras polyinsaturée:
0.2
g
Gras monoinsaturés:
0.04
g
Sodium:
422
mg
Potassium:
501
mg
Fibre:
3
g
Sucre:
5
g
Vitamine A:
298
IU
Vitamine C:
27
mg
Calcium:
42
mg
Fer:
1
mg
Magnésium:
29
mg
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