Omelette au fromage bleu et aux noix
Ingrédients
- 6 Oeuf(s)
- 45 g Beurre
- 1 Oignon(s) jaune(s) Finement haché
- 125 g Fromage bleu (de votre choix)
- 30 g Noix hachées
- 2 cas Crème fraiche
- Sel
- Poivre
Instructions
- Faire fondre 15 g de beurre dans une poêle, ajouter l'oignon haché, sel et poivre et laisser fondre à feu doux pendant 3 à 4 minutes. Retirer la poêle du feu, ajouter, le fromage, les noix et la crème.
- Battre les œufs dans un bol avec sel et poivre et faite mousser. dans une autre poêle, faire fondre à feu vif le reste du beurre. Ajouter les œufs, remuer vivement et ramener les bords cuits vers le centre de la poêle pendant quelques secondes. Ajouter le mélange fromage de la première poêle et poursuivez la cuisson en remuant constamment à la cuillère de bois.
- Quand les œufs sont "pris" arrêter de remuer et laisser dorer le dessous 1 minute environ. Rouler l'omelette sur le plat de service chaud et servir immédiatement accompagné d'une salade verte
La Nutrition
Portion: 200gCalories: 475kcalGlucides: 6gProtéine: 22gMatière grasse: 40gGras saturé: 19gCholéstérol: 395mgSodium: 821mgPotassium: 325mgFibre: 1gSucre: 2gVitamine A: 1220IUVitamine C: 2.7mgCalcium: 300mgFer: 2mg
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