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Recette De L'Image
Étiquette De La Valeur Nutritive
–
+
portions
Mesure américaines
Métrique
Plus petit
Normal
Plus grand
Smoothies banane fraise et menthe
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Temps de préparation
10
minutes
min
Temps total
10
minutes
min
Type de plat
Boissons
Cuisine
Française
Portions
4
personnes
Calories
78
kcal
Ingrédients
Mesure américaines
Métrique
1x
2x
3x
350
g
Fraises
1
Banane(s)
2
Yaourt brassé
4
Feuilles de menthe
15
cl
Lait demi-écrémé
Instructions
Lavez, équeutez et coupez les fraises en morceaux
épluchez et coupez la banane en rondelles
Réunissez les fruits dans le bol du mixeur, avec les yaourts, 4 feuilles de menthe et le lait.
Mixer, en sucrant, si nécessaire.
Servez les smoothies aussitôt, accompagnés de quelques feuilles de menthe
La Nutrition
Calories:
78
kcal
Glucides:
15
g
Protéine:
2
g
Matière grasse:
1
g
Choléstérol:
3
mg
Sodium:
17
mg
Potassium:
288
mg
Fibre:
2
g
Sucre:
9
g
Vitamine A:
120
IU
Vitamine C:
54.4
mg
Calcium:
56
mg
Fer:
0.5
mg
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