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Recette De L'Image
Étiquette De La Valeur Nutritive
–
+
portions
Mesure américaines
Métrique
Plus petit
Normal
Plus grand
Tian de légumes courgettes pomme de terre
Phyl
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Pinterest Recettes
Temps de préparation
30
minutes
min
Temps de cuisson
1
heure
h
Temps total
1
heure
h
30
minutes
min
Type de plat
Plat
Cuisine
Française
Portions
6
Personnes
Calories
91
kcal
Ingrédients
Mesure américaines
Métrique
1x
2x
3x
500
g
Pomme de terre
2
Courgette(s)
250
g
Juliennes de légume
1
cube(s)
Bouillon de légume
1
Échalote
Sel
Poivre
1
litre
d'eau
Instructions
Coupez les pommes de terre en rondelle
Dans un plat mettre une couche de pommes de terre ( la moitié), ajoutez la julienne de légumes et terminé par le reste de pomme de terre
Ajoutez l'échalote hachée.
Délayez le cube dans un litre d'eau chaude et versez sur la préparation.
Salez et poivrez selon votre goût
Mettre au four Th 7 210 C et cuire 1 heure
La Nutrition
Calories:
91
kcal
Glucides:
18
g
Protéine:
4
g
Matière grasse:
0
g
Gras saturé:
0
g
Choléstérol:
0
mg
Sodium:
146
mg
Potassium:
616
mg
Fibre:
4
g
Sucre:
2
g
Vitamine A:
2245
IU
Vitamine C:
25.8
mg
Calcium:
46
mg
Fer:
3.4
mg
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